Cours danse fitness – Cardio Latin

QUAND SANTÉ RIME AVEC DANSE… Cours danse fitness pour les 50 ans et plus, Cardio Latin.

Cardio Latin, Cours danse fitness, mon histoire

 

Pour tous ceux et celles qui ont à cœur leur santé mais qui ne savent trop comment s’y prendre, j’aimerais partager mon histoire.  Puisse-t-elle vous inspirer.

 

Juin dernier, j’essaie pour la énième fois de participer à un cours de groupe dans un gym de ma localité.  En effet, le centre de conditionnement physique Prestige, situé sur le boulevard Newman à Ville Lasalle offre plusieurs cours dédiés à des clientèles de tous âges.  Mais voilà :  Je n’ai jamais pratiqué de sports, j’ai été ralentie par la maladie, mon passe-temps ne me demande pas d’efforts physiques, et plus est :  j’ai 57 ans… Tout de même, puisqu’il faut commencer quelque part, je me lance !

PUIS, LA RENCONTRE…

Un jour, en sortant de la salle de musculation, j’ai entendu le mot :  Danse…

Tout de suite, j’ai été intéressée à savoir ce qui en était.  Le professeur, Tony, m’a dit que j’étais la bienvenue à y participer. Dès les premières minutes, j’ai eu le coup de foudre pour l’atmosphère qui régnait dans la salle.  J’ai été accueillie comme si j’avais toujours été l’une des leurs. Les mouvements de Cha Cha et de salsa me revenaient et me replongeaient dans ma jeunesse ! Je rassure ceux qui pensent qu’il faut savoir danser pour se joindre au groupe: les participants n’ont pas besoin de connaître les bases des danses latines pour être en mesure d’exécuter les mouvements.  Le rythme de la musique nous entraîne de façon très naturelle.  Les étirements et les divers exercices de raffermissement proposés conviennent à une clientèle variée.

 

UN MOT SUR L’ENTRAÎNEUR… du Cours danse fitness – Cardio Latin

Il me faut également mentionner un aspect qui représente à mes yeux une différence notable : le professeur expérimenté tient toujours compte de l’état physique des personnes avant de suggérer un exercice, puisque les cours sont offerts pour une clientèle de 50 ans et plus.  Il en explique les bienfaits ainsi que la façon de bien exécuter chacun d’eux.

Ce cher Tony ajoute à cette heure de plaisir une touche d’humour à chaque fois, gardant ainsi nos neurones bien en forme. Il met en pratique l’adage qui dit « un esprit sain dans un corps sain ».  Comme il est bon de rire !  Je le soupçonne même d’être pris d’affection pour tous les membres de ce groupe qui se réunit à titre de deux fois par semaine.  Notre professeur partage avec nous son expertise et il a à cœur de nous voir satisfaits de notre accomplissement.

J’ai retrouvé le plaisir de faire des pas de danse, j’ai découvert que malgré mon âge, malgré ma condition physique, je suis capable de m’occuper de ma santé en bougeant, en y allant à mon rythme, et même d’y prendre plaisir !

Effet régénérateur du Cours danse fitness – Cardio Latin

Participer à ce cours d’exercices rythmés a eu et continue d’exercer sur moi un effet régénérateur.  Le cours porte bien son nom : « Fontaine de Jouvence » !

A propos de l’auteur sur les Cours danse fitness Cardio Latin:

Hélène Racine est: une enseignante retraitée et passionnée de photo, elle a enfin, trouvé une façon agréable de faire de l’exercice. Copyright 2017 (lundi 25, septembre 2017). Cours danse fitness – Aprenez à danser la Salsa Latine Chaude avec les meilleurs instructeurs de Montréal – Classes de danse: cours privé en groupe – leçons amusantes! L’inscription est maintenant disponible: Salsa, Merengue, Bachata, Cha-Cha-Cha, Mambo. Visitez leur site web à: Hot Latin Salsa Dance Courses Montreal, LaSalle Classes, Rive-Sud Bachata Lessons & Dance-fitness. Préparez l’esprit et le corps pour danser des rythmes latins à prés de chez vous avec les Cours danse fitness Cardio Latin.